进入中年，生活在喧嚣的都市和忙碌的职场，最大的挑战在于没有时间。　　

　　-没有时间将一件事情做得更细致，只要完成deadline就好；

　　-总是没有时间开始我的健身计划，看着疲惫而臃肿的身躯，越来越感觉精力不够；

　　-是多想有更多时间陪着孩子和家人，欣赏一朵花的开放；

　　-直至，没有时间想想自己究竟想要什么，究竟想要去哪儿？

　　唉，一声叹息。。。

　　最近，由于一件重要急迫的事情，不得不决定要放下所有其他我曾承揽的事情，发现放弃，拒绝，放下，真的很难，以至于”要放下“的这个念头本身，就给我带来很大的焦虑。在这次终于能够放下的体验中，发现自己之所以焦虑，主要是以下几个心理在作祟：

　　一、唯恐漏掉什么重要信息。

　　唯恐因为我的不在场，而缺失掉什么重要而有意义的信息，永远都在忙碌的向外搜寻中。总是觉得有一个重要的信息就在下一站，所以，唯恐一次的缺席，就漏掉了今生的机会。而那个下一站，正如悬在头顶的一柄剑，让我如推磨的驴，蒙着眼睛不停地转圈。一个个会议，一次次课程，一场场的聚会。更糟的是，即使不需要亲身而去，独自的时候，还不放过自己，不停地刷微信，唯恐漏掉任何一个信息。然而，时间都去哪儿了？当你真的学会停下来，世界一片清净，你也原本资源具足，智慧具足。

　　二、总是自认为自己很重要。

　　“这个场合，没有自己的出现和发言，他们就不能撑起场面，团队的光彩因而无法彰显，大家都会因为群龙无首而无法继续”？戴着这顶沉重的思维之帽，习惯了事无巨细，发号施令，却不知道不给别人留空间的同时，最后是把自己逼到了墙角，退无可退。但其实，这个世界，离了谁，地球真的都会转，而且它会转的更加安然自在。放下你的自大，会真的给自己一片天，再回来，发现已经是一片鸟语花香。那么，让你放不下的，究竟是别人的福祉，还是自己的惶恐呢？

　　三、当你需要拒绝别人的时候，有时候真的有负疚的心理。

　　担心她会怪责我，从此说我没有信义，没有担当？他曾经在我需要的时候，陪伴和帮助我，我为什么不能做到随叫随到呢？当我不得不让孩子自己照顾自己，我还是不是一个好母亲？然而，每个人都是安然自在的，所有的负疚，只是自己与自己过不去。这里，想起徐志摩的一首诗：

　　我是天空里的一片云，

　　偶尔投影在你的波心

　　你无须讶异，更不用欢喜

　　转瞬间消失踪迹

　　你我相逢在黑夜的海上

　　你有你的

　　我有我的，方向

　　你记得也好

　　最好你忘掉

　　在这交会时互放的光亮

　　无论如何，每个人都会用最大的努力，走好自己的一段路。你，究竟是为了谁而过意不去呢？

　　尤其有意思的是，有好几件事情，当在纠结中，真的放下时，最后才发现，那个原本就不是自己想要的，终于，借着这个机会放下了；还有，发现有的事情的放下，原本就是大家共同的需求，所以，是不是，常常因为自己的放不下，为自己还为别人构建出一些不必要的复杂活动，原本也可以是不必要。

　　喜欢一行禅师的一本书的书名叫做“一心走路”。在书中他并讲了一个故事：

　　谭苏，一个小女孩，得到了一瓶鲜榨果汁中的最后一杯，看到其中的浑浊，撅着嘴不肯喝，于是没有喝东西就跑回去玩了。半小时后，她回来要喝水，发现里面的果泥已经沉淀，果汁看来清澈又可口。

　　于是他问一行禅师：“这是另外一杯果汁吗，和尚叔叔？”

　　一行回答：“不是，它就是刚才那杯，它静静地坐了一会儿，现在就变得清澈又美味了。

　　谭苏又看了一下杯子：”真的很好喝，它是不是像你一样在静坐啊，和尚叔叔？“

　　一行回答：”应该说是我在静坐时禅观着这杯苹果汁，才比较贴切“

　　唯有水至清，下面的大石头才会浮现，与君共勉。