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温坐法和祛寒的三种方法

  祛寒三部曲“引血下行三部曲”,即“推腹法+跪膝法+金鸡独立”,这三套小功法共同起来运用,能很好地改进当代人广泛存在的上实下虚、上热下寒的体质。而针对体内冷气重、浊湿多的体质,我给各人计划了其它一套方案——“祛寒三部曲”,也就是“温灸法+热水泡脚+温坐法”。

温灸法

  温灸法(包罗黄豆灸,详细要领我在前面已经讲过)首要是通过对经络和穴位施以温热来通经祛寒。

  各人知道,古代的天子都是“南面而坐”的,因而有“南面称王”“南面为君”的说法。为什么天子要面南而坐呢?

  中医以为,人体背为阳,腹为阴。假如阳光照射在背部,属于阳上加阳,就会造成阳气过盛而化为虚火;假如照射在属阴的腹部,则正好阴阳交感、阴阳相抱,这才切合传统文化的哲学理念。而阳光是从南面照射过来的,南边代表了光亮温热之地。因此,“朝南坐”这种最好的位置虽然是要给登峰造极的天子,而做臣子的就只能“北面称臣”了。

  一般生计中也是这个原理,腹部是最应该保暖、停止受凉的部位。好比,小时辰,妈妈经常会叮嘱我们盖好被子,警惕着凉。但她不会说“把后背盖好”,而老是说“把肚子盖好”。

  因此,我们可以看到,灸法里常用的穴位大多齐集在腹部,尤其是下腹部(上为阳,下为阴,再加上腹为阴,以是下腹部更是阴中之阴),好比中脘穴、关元穴、气海穴、神阙穴和天枢穴。

  个中,灸神阙穴可治虚脱、四肢厥冷、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、腹泻、便秘、小便频仍及妇女不孕等症。

  天枢穴和其他穴位共同着灸,可以治差异的疾病,好比,配足三里穴可治腹胀肠鸣,配气海穴治绕脐痛,配上巨虚穴和下巨虚穴治便秘和腹泻。

热水泡脚

  这个要领首要针对“寒从足底生”的症状。脚底是人体血气轮回的结尾,假如血气不敷,起首呈现供给欠缺、轮回停滞的处所虽然就是这里。血气不敷,抵制力就不敷,冷气就轻易借机入侵。很多伴侣气候稍凉,足部就呈现冰冷的状况,以是说,“寒从足底生”。

  《黄帝内经》上说:“血气者,喜温而恶寒,寒则泣而不流(像抽泣时粘连的眼泪),温则消而去之。”热水泡脚正好送来温热之力,能促进血液轮回,引来奇怪血气并温化寒凝之物。

温坐法

  北方人家里取温顺一样平常都用暖气,暖气片根基上都安装在墙壁靠地面的位置。此刻,也有不少人家里选择地暖的方法,就是装修时在地板下埋设管线,靠燃气给地板加热的一种取温顺要领。个中的道理很简朴:热气老是往上升的(用传统文化的说法叫“火性上炎”),在底部加热才气使整个空间都温顺起来,没有哪一家会把暖气可能供暖管装在天花板上的。相反,寒性降落,空调出风口老是装在靠上的位置。

  假如我们把身材看作一栋屋子,那么五脏六腑就是住在内里的一家人。要让一家人都和煦起来,供暖最适当的位置虽然就是体腔的最底部了,也就是以会阴穴为中心,我们平常坐着打仗椅面的部位。这即是“温坐法”的道理地址。

  详细操纵起来,要领也很简朴:用热水袋灌上温热的水(不行太热,以温顺为宜),把袋口拧紧,然后放在床角可能椅子上,叉开腿(不要并着腿)坐上去就行了。您可以边坐边看书可能看电视,什么事都不延伸。