每半年洗一次牙，每年一次周全牙齿照顾护士？这或者是起劲的护牙方案，不外假如给你一个做自己“牙医”的机遇，你可乐意？美国口腔医学会最新查询拜访表现，逾越80%的口腔疾病是可停止的。只要学会智慧地用牙护牙、护卫口腔，就不只可以远离牙医，还能等闲省去一大笔牙科开支！
1、餐后稍停再刷牙——停止牙齿过敏
餐后顿时刷牙，简直能实时破除食物残渣和牙垢，但澳大利亚有口腔医学专家暗示，餐后当即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%！因为牙齿轮廓有一层珐琅质，刚吃完对象，出格刚吃完生果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时辰刷牙会让珐琅质徐徐变薄，时辰一久，牙齿会酸痛、肿胀。
2、浓茶水赛过漱口水——增强牙齿抗酸度
漱口水可以破除口腔细菌、净化口吻。但日本最新研究发明浓茶水比漱口水的功效更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石酿成氟磷灰石，改善牙釉质机关，大大增强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发明，读文章网，茶叶中的鞣酸是一种活性因素，可以改善口腔情形，强力对抗口腔内也许存在的致癌物质。
3、牙贴少用，牙不疼——低落牙龈受刺激水平
大部门美白牙贴中含尿素、氧化氢等因素，加拿大牙医协会最新查询拜访表现，耐久操作牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼？说不定就是美白牙贴害的！
4、再爱他，也不要与他共用牙膏——镌汰细菌撒播
你在和男朋侪共用牙膏吗？某查询拜访表现，逾越80%的姑娘与男朋侪共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都埋藏许多细菌，再审慎刷牙也无法完全刷掉落细菌，出格牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和朋侪共用一管牙膏，两生齿腔中的细菌会颠末牙刷在牙膏管口会萃，大大增进细菌撒播概率。以是分用牙膏和分用牙刷一样主要！
5、经期不吃冷，齿白唇不红——杜绝经期口腔溃疡
还在为每个月完全不痛经意气扬扬？先把高兴收起来，仔细想一想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发明，逾越30%的牙病都与女性忽视经期调养有关。月经时代气血水平低，如果这时辰吃下大量冷饮，免疫力会大大降落，泛起姑且血虚型口腔溃疡，好比口唇轻微红肿，牙龈肿胀。当然月经一过，溃疡会主动消失，但长此以往，牙龈夏天然会找上你！
6、补钙比少吃糖更主要——牙齿健壮是吃出来的
