当你发现日子过得太安逸……(2)
当你在工作上陷入低潮……
世界全垒打纪录保持人王贞治：用练习来克服不安，并记下「对的感觉」
在加入日本读卖巨人队的第7年，王贞治曾短暂陷入打球低潮，出场打击35次却没半支安打，「比刚入团第一年，26次打击完全没有安打、被讥为『三振王』时还要严重。」他在《悸动！我的野球人生》一书中提到。
前一年才刚缔造在一球季内轰出55支全垒打纪录的王贞治，对此非常不安。球团监督担心他是因为练习过多、状态才会下滑，但为了降低心中的不安，王贞治反而更加疯狂练习挥棒。
他知道状况下滑是选手的宿命，有人选择休养来应对，「但我却害怕休息，我没有勇气去休息。」
同一时间，他开启了写笔记的习惯。「我有几次瞬间会突然理解什么叫作打击这一回事。……但那样的『感觉』马上就会消失。」因此，他一想到什么，便立即记录在笔记本里，有打击技术上的自我提醒，也有精神层面的喊话，「就算是重复也没有关系，要不断地追加写上，一注意到什么事情，马上就写。」
后来在上场比赛前，王贞治都会在休息区对着镜子不断挥棒练习，并且仔细确认自己的姿势，是否符合笔记上的要求。
光靠脑袋思考如何摆脱低潮，对王贞治来说是不够的。实际动手练习、尝试，然后把自己需要改进的地方记录下来，才是他日后不断跨越障碍的关键。
当你发现日子过得太安逸……
大提琴演奏家马友友：重新问自己想要什么样的生活？是时候去冒险了！
出生于父母皆为音乐家的家庭，大提琴演奏家马友友从小就展现天赋，9岁即登上纽约卡内基音乐厅的舞台。一路受到众星拱月般待遇的马友友，却在就读哈佛大学2年后，遭逢内心巨大的空虚感。
当时马友友19岁，受邀到纽约市92街的犹太人青年会（YM-YWHA）演出。那是相当重要的文化中心，常举办活动，邀请政治人物、作家与音乐家出席。为达到完美演出，他刻苦地练琴。
音乐会一结束，全场观众报以最热烈的掌声，但当马友友走下舞台时，心中却只有落寞。
多年后他回忆：「当时的我竭尽全力、挖空心思想办一场『完美』的音乐会。但是当我坐上舞台，一『音』不差地演奏时，我开始问自己：我为什么会在这里？我一直往计划好的路上走着，这有风险吗？没有。」
他重新思考自己的生活，发现他的表演计划过于严格，只注重结果，却忽略了过程。马友友决定重启冒险精神，就像当初申请哈佛时，毅然选择人类学系而不是音乐系一样。他要享受生活的各种可能性，更深入地探索音乐对他的意义。
后来的马友友，不断尝试新的音乐领域，譬如与爵士钢琴家合作跨界专辑、参与电影《卧虎藏龙》的配乐演奏、推出揉合东西方乐曲的「丝路计划」等等。
在每一次的新作品上，他不见得都能获得满堂彩，但对马友友而言，正是这些冒险丰富了他每一天的生命。
