尚有就是要留意服用一些活血化淤的中药和食物。这一点要很警惕，不是每个人都有淤血，化瘀过头，就会损伤身材，好比造成月经量过多。以是MM可以按照月经量和经血的浓厚度、脸上有没有黑点来判定。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从暖和到锋利排的，越今后越锋利，我个人提议吃前两种就行了。可沏茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。
姑娘不能让自己冷(2)
虽然最好是主动让自己热起来，过度的强烈行为并无利于减肥，最有用的是腰腹部和大腿内部的拉伸举措，好比早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的行为，不要太急急，不然一停下来血会更多地淤集在腰部。暖和的瑜伽很有用，拉丁舞也很好。但我更保举瑜伽，由于瑜伽更注重呼吸，气行才气血行。
