腿型二：赘肉型腿
赘肉型的人因为穷乏行为，在饮食方面毫无控制，摄取的热量比耗损的热量多，令双腿积累脂肪，大腿内侧尤其突出，而腿的后侧也有败坏和下垂感，且布满了橘皮组织。
● 前3-6周：热身方针：让腿上的赘肉消散
准备方式：
1、小腿泡浴，水温越热越好，水位以没过大腿为宜。
在水中插手5滴小茴香精油，3滴柠檬精油，2滴迷迭香精油。泡过腿后，取适量瘦腿产品于腿部，把手掌放在大腿内侧，掌心向下。按顺时针偏向打圈推拿，直至大腿内侧，接着用力掐起大腿的肉，停2秒钟后，放手，然后将双手放在小腿部，读文章网，深吸气时收腹，呼气时将小腿肚上的肉提捏起，持续做10～15次。举措过程中无需大力大举推拿，最好让推拿的部位有发烧感。
2、不吃淀粉类宝贝、油炸宝贝、猪肉等食品，不喝碳酸饮料和加糖的饮料。
● 前1-2周：热身方针：打造美妙的腿部弧线
准备方式：
1、想更快速瘦腿的话，可以去美容院接管美腿照顾护理。也可以操作中医腿足刮痧的要领改进血液物理轮回。
2、天天晚上睡前做美腿操。仰卧，一条腿向上举高至15度，坚持1秒后放下，持续做40个，搁浅1分钟后再做40个同样的举措，一共做三组。换另一条腿举措沟通。
