超利便的大腿美白。（出格合用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；道理是美白的牙膏有去角质，枢纽部位常常被摩擦以是角质会萃发黄发黑；行使要领：热水洗濯后擦干涂上牙膏，逐步推拿揉搓异常钟阁下，之后洗净，一周不要高出三次。 【十种菜肴的黄金搭配】------ 1、鱼+豆腐；2、猪肝+菠菜；3、羊肉+生姜；4、鸡肉+栗子；5、鸭肉+山药；6、瘦肉+大蒜；7、鸡蛋+百合；8、芝麻+海带；9、豆腐+萝卜；10、红葡萄酒+花生 【人体十大最佳黄金时刻】①刷牙：饭后3分钟②品茗：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助就寝④吃生果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下战书4-6时⑥美容：睡前用扮装品护肤结果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧沐浴：睡前温水浴有助解疲惫促就寝⑨就寝：昼寝从13点开始，晚上22-23点上床最佳⑩熬炼：黄昏。 【让双腿变瘦的7样绝好食品】1.紫菜，排掉体内废料及积累水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，富厚的钾有助镌汰下半身的脂肪；4.西红柿，镌汰水肿；5.红豆，增进大肠的蠕动，促进排尿及镌汰便秘；6.木瓜，破除因吃肉类而积累在下身的脂肪；7.猕猴桃，加速解析脂肪。 【十指看康健】------ 中医以为，康健人的拇指必需有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，暗示精神越差，体质越差，免疫力越弱，读文章网，也意味着人越轻易疲惫。
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