最重要的护牙要领是——补钙！健壮牙釉质的因素90%以上都是钙，可以护卫牙齿不受腐化。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更主要！当然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙要领照旧饮食。乳制品是最好的钙类食物，因为晚上身材对钙的接收手段最强，因此晚上吃结果最好。
7、按期用牙线扫荡口腔——每周最多用3次
美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不完全，出格牙齿分列不整洁的人更是云云。国际口腔卫生组织保举的最好护齿器材是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少蛀牙发生率。但不要感受牙线好用就用个不绝，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙也许会大到让你笑不出来！
8、恋爱心情最治牙痛——恋爱加能人体免疫力？
甜美的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国一项统计表现，柔美恋爱相关中的男女，其体内T细胞数量保持在最好状况，T细胞对固定人体口腔免疫、抵挡牙病，都有起劲浸染。以是如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一路，让欢愉心情帮你治好牙痛！
