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长命的秘密

1. 营养过剩一样中毒一天吃的对象要有纪律划定：一、二、三、四、五、六。天天一盘蔬菜，必必要八两到一斤;天天两个生果;天天三勺清油，不要高出25克;天天四两米饭或四个...

羊肉粥选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高卵白、低胆固醇食物，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中...

祛寒三部曲引血下行三部曲，即推腹法＋跪膝法＋金鸡独立，这三套小功法共同起来运用，能很好地改进当代人广泛存在的上实下虚、上热下寒的体质。而针对体内冷气重、浊湿...

当代人的生活越来越繁忙，真正静下心来的时间少之又少。那些平素被我们忽略的康健问题就越积越多，到最后越来越严峻，千里之堤毁于蚁穴最后康健亮红灯，忙繁忙碌了许久...

癌是可怕的，但并不是突如其来的，总是有着蛛丝马迹可循。如果你的身体出现以下情况，就是提醒你需要加以警惕了，尽管这并不一定就是癌，但这些身体信号不容轻视，它们...

1、节制体重：削减食品中含热量多的成份如脂肪、精制糖、糕点等，得当节制主食的进食量，多进食蔬菜和水果等高纤维食品。加强运动也有助于加重体重。有高血压伤害偏向...

对于喝，平时我们多数人只会想到喝茶、喝酒。其实，喝的范围还很广，诸如喝水、喝汤、喝粥、喝饮料等等。因此我们应当研究喝的学问，做到喝得科学合理、喝得营养健康。...

1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的...

鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果...

脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的高原红，这可能是西医所说的原因不明的微热，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量...