第一尊敬老人，第二管教子女，第三處好婆媳，第四夫妻恩愛。夫妻怎麼恩愛？要做到八互：互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性和缺点，要經常提醒自己：算了，讓著点吧，只要对方高興就行。對待爱人不仅年輕時愛，老了更要愛；不仅健康時愛，有病时更要愛；不仅愛对方的優點，也要愛对方的缺點。
８． 用腦子吃飯保健康
第一吃好3頓飯，第二睡好8小時，第三運動半小時，第四要笑30分鐘，第五每天大便，第六搞好夫妻關係，每天給愛人說3句爱聽的話；第七不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康就是一生健康。一定要記住：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。” “用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。” 吃“皇帝早餐，大臣中餐，叫花子晚餐。”
９．紅薯是世界上最好的食品
吃植物性的東西要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。我們現在搞反了，肥胖、痛风、糖尿病等等都來了。有的孩子不吃蔬菜，有的人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。紅薯是世界上最好的食品，日本曾經是癌症最多的國家，為了減少癌症，日本人想了很多辦法，沒有效果。他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一、二號抗癌食品，抗癌、保護心臟、軟化血管、通便都離不開這兩樣。珍惜生命，從現在開始養成良好的習慣吧！
